b 100

polecony ekonomiczny pewnie koło 5zł(pewny nie jestem, musiałbym sprawdzic) +jakies 1-2zł koperta bąbelkowa klasyczne męskie wsyzstkie mają po 50ml, luksusowe(16%) po 100, a 20% po 50inspiracje po 50, feromony także 50 wiele zależy od gustu, naprwade wiele, mnie i wszystkim znajomym podoba sie 52 najbardziej, ale to kwestia całkowicie indywidualna [...]

[...] wygra ten pojedynek na punkty - przewiduje Mazikin. http://www.bokser.org/content/2011/03/16/084408/index.jsp Mazikin dostał czasówkę więc się podnieca...Ale jak widać Solis 100 kg ważył nie będzie.Czyli tak jak liczę raczej od 111 do 117 kg. Tak przeglądam teraz swoje największe wpadki...Największą było nakręcanie się na walkę Peter vs Władymir [...]

[...] To jest strasznie beznadziejne dla mnie, ale wybacz. To służy tylko lansowaniu się W ogóle nie rozumiem tej całej kultury skejtów i raperów rzucających ciągle hasłami JP na 100% Może nie zdajesz sobie sprawy ale ośmieszyłeś się bardzo tymi tekstami. Jak się nie ma o czymś zielonego pojęcia to może lepiej sie wypowiadać. Twoja wiedza o kulturze [...]

[...] równa 2250 kg x 0,7126 ( WILKS ) =1603,35 pkt zawodnik ważący 90 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 2700 kg x 0,6384 ( WILKS ) = 1723,68 pkt zawodnik ważący 100 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 3000 kg x 0,6086 ( WILKS ) = 1825,8 pkt zawodnik ważący 110 kg zrobi 30 powtórzeń to się równa 3300 kg x 0,5885 ( WILKS ) = [...]

POSIŁEK NR 1 - GODZINA 7:00 PŁATKI OWSIANE 100 g MLEKO CHUDE 0,5% 200 ml JAJA KURZE CAŁE 3 szt. B=43g (30g ZWIERZĘCE), W=81g, T=27g Brak warzyw lub też owoców, proponuje używać mleka 2%. POSIŁEK NR 2 - GODZINA 10:00 CHLEB ŻYTNI RAZOWY 150g PIERŚ Z INDYKA 100g NASIONA SŁONECZNIKA 30g B=35g (19g ZWIERZĘCE), W=85g, T=16g Znów brakuje Ci warzyw, [...]

[...] 2 tygodnie musi być ogień ! nakupowałem już supli xpanda, kreatyne mono, bcaa witaminki i białka mi zostało jeszcze myślę do uzupełnienia jeszcze gainera takto dietka na 100 % musi być. i na masie z 9x kg Dla porównania na masie :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-03 10:36:38 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-07-03 10:37:19 [...]

Super, czyli wcisnęłaś posiłek:-) ale 100 kcal na posiłek to mało...........ja rąbię z pół kostki twarogu + tłuszcze i warzywa, wtedy głód daje spokój;-) masz siły sporo - dużo pompek dajesz radę i to męskich:-) Krzysia a powiedz, czy po burpee nie boli Cię brzuch?? Ja po tych 4 dniach mam obolały - tak pod pępkiem, mam nadziejeże, ze to zakwas, [...]

Super, czyli wcisnęłaś posiłek:-) ale 100 kcal na posiłek to mało...........ja rąbię z pół kostki twarogu + tłuszcze i warzywa, wtedy głód daje spokój;-) Powiem tak na samym początku dostałam informację, żeby nabiału może być do 150g dziennie i do tego żeby go nie jeść wieczorem i tak staram się trzymać ale skoro tak no to troszkę zmodyfikuję [...]

[...] to tutaj już tej wiśni nie czułem, ale smak był obłędny, bo smakowało jak najlepsza oranżada czerwona z dzieciństwa. W następne porcje wleję chyba wodę gazowaną to już na 100% będzie oranżada :) Smaku wiśni nie czuć, ale wystarczy zmienić smak na etykiecie na "oranżada czerwona" i jest 5/5, bo nazwa pasowałaby do smaku. Rozpuszczalność tak [...]

[...] spowodowane meczykiem :D na siłowni starałem niewalic odrazu w. ciezarów bo te 1,5 tyg mnie na siłce niebyło i chce sie troszeczke rozruszac ok 40-50 % max acha dzisaj na 100 % bedą fotki :D edit : zapomiałem dodac :( wpadła mi szklanka coca-coli w rece i niebyło szansy abym zostawił ją obojętnie Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-04-20 [...]

[...] pomidorowym IV 3 wasa z szynką łososiową V białko VI 3 jajka na miekko trening wyciskanie lęząc x3 60;80;70 x10 wyciskanie skos x3 50;60;50 x10 martwy ciąg x5 50;60;70;80;100 x 10 podciąganie sztangi do brody x3 20;30;30 x 10 poszedłem na siłke zbyt puźno i musiałem wczesniej skonczyc :( ale odrazu po siłce poszedłem biegac i w drodze [...]

[...] (Włochy) 14.48,28 5. Zhang Lin (Chiny) 14.54,23 6. David Davies (W.Brytania) 14.57,03 7. Marco Rivera (Hiszpania) 15.01,92 8. Samuel Pizzetti (Włochy) 15.19,38 4 x 100 m stylem zmiennym 1. USA 3.27,28 (rekord świata) (Aaron Peirsol, Eric Shanteau, Michael Phelps, David Walters) 2. Niemcy 3.28,58 (rekord Europy) (Helge Meeuw, Hendrik [...]

[...] nasze odpowiedzi-jakie by nie były uczone czy wrecz przeciwnie ;) - niewiele zrozumiesz..co najwyżej - zrobisz tak jak ktoś napisze,wierząc że to co Ci radzi zadziała w 100%, skoro u niego zadziałało..podstawowy błąd w rozumowaniu..Kluczem do Twojego sukcesu w odchudzaniu jest (niezmiennie): Twoja wiedza w temacie + znajomość swojego [...]

[...] Sobota zdolności do treningu takie jak w piatek , i też dotrwalam do 20 minut i ledwie udalo mi sie osiagać 115 RH, a jak tylko się mniej staralam to spadalo ponizej 100. Niedziela dwa dni odpoczynku pozwolily mi dzisiaj na solodne zaangazowanie w cwiczenia. Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce 3*15 8 kg, 8kg, 8kg Na biceps z przysiadem [...]

[...] na bijatykę przyjechała z Poznania, byli także mieszkańcy Środy Wlkp., Kościana, Nałęczowa i Nowego Tomyśla. W lesie pod Briesen (20 km od Frankfurtu) spotkało się około 100 zadymiarzy. Polacy przyjechali wynajętym z Gdańska autobusem, Niemcy dotarli 15 samochodami. Na miejscu policjanci wylegitymowali Niemców, a Polaków zagonili do autobusu. [...]

[...] Stanisław/83 TSS-Zakopane Ryki MPJ 2003-10-25 82,5 200 Rapta Dawid/83 TSS-Zakopane Ryki MPJJm 2003-10-25 90 195 Chańko Tomasz/86 Bacieczki-Białystok Kielce MPJ 2006-10-15 100 215 Zgoda Mariusz/86 Impuls - Warszawa Puławy MP 2006-04-09 110 212,5 Skwierczyński Maciej/84 Herkules-Warszawa Warszawa MPJ 2004-10-02 125 215 Mańkowski Bartłomiej/86 [...]

[...] 2008-04-05 MPJ 82,5 280 Wierzbicki Krzysztof /90 Trops - Wschowa La Garde(Francja) 2007-09-05 MŚJ 90 305 Paweł Krasowski /85 Włókniarz - Białystok Wyszków 2005-04-30 MPJ 100 310 Bielski Marcin /88 Megatron II - Ełk Puławy 2008-03-01 MP 110 292,5 Pulut Wojciech /87 Tęcza-Społem - Kielce Werbkowice 2007-03-04 MP 125 310 Sprutta Robert /88 Pover [...]

Spróbuję więc zrobić to następująco: 1- 9 tyg Prop 100mg EOD 4- 9 tyg Master 100mg EOD 1- 7 tyg Tura 40 mg ED 9- 14 tyg Rapid Ripy 100 mg EOD - (65mg Tren Ace, 65mg Master Ace, 75mgTest. Prop) 9- 14 tyg Prop 0,5ml do każdego Ripa EOD 14- 16 tyg Prop 100 mg EOD 14- 18 tyg Wino 40 mg ED Turę mam Vermodje, a podobno robi b.dobrze więc moze dawka [...]

PONIEDZIAŁEK, 8.09.08, waga 73,8kg, godz. 15:15, czas trwania 1h siady 115/4 stojaki 170/4 ławka 107,5/4 wąski 100/4 porecze 10/8 wszystko lekko

[...] zamienić pierś z kurczaka albo ryż, bo nie zawsze będę mógł to przygotować. Posiłek 4(przed treningowy): -Tuńczyk w oleju(lub w sosie własnym) -Chleb pszenny/razowy 100g -Margaryna 10g Posiłek 5( po treningu): -2-3 banany -jogurt 400g daj normalny posilek ww+ bialko Posiłek 6)kolacja): -makaron 100g -ser biały 100g tu akurat mozesz [...]